Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
Site officiel - Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
|
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
|
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

Navigation

Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx Il est bon de trouver un peu de temps devant soi pour lire le livre de Stéphanie Gicquel photographié sur les lieux de ses exploits pendant l'Ultra-Marin, parce que la première ligne, vous donne envie de lire la deuxième et ainsi de suite et vous vous rendez compte que l'après-midi...
Newsletter

Si vous souhaitez recevoir "Le Conseil de Dom" n'hésitez pas à vous inscrire.
Pas de harcèlement, juste un message par semaine, le vendredi, pour une lecture du weekend .....

Noir Et Blanc Jordan Femme Basket OvwnNm80Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

56 000 Vannes
Tél : 07 86 11 18 61
Contact email
14 Zip Medium Grey Heather Vector Reebok Classics c3TJluFK1
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
> Beaucoup de physiologie > Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx Source de glycogène
Unc Sneaker White Jordan 1 sneakers Off X Air TlOPkZiXwu

Dessin de Sébastien Lamart   : http://sebastien-lamart.blogspot.fr/ Femme Soldeamp; Skechers Chaussures En Ligne htrCsdBQxo

"A partir du trentième kilomètre d’un Marathon, il y a souvent une bonne et une mauvaise nouvelle : La bonne : "J’ai encore un peu de glycogène musculaire". La mauvaise : "Je n’ai presque plus de glycogène musculaire." Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

Dom Cado

Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

Les sources de glycogène sont-elles interchangeables ? Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx

Est-il possible, lorsque le glycogène musculaire s’épuise et que la panne de supercarburant est à l’affût, utiliser le glycogène circulant ? Au risque de vous décevoir, la réponse est non. Quand le manque de glycogène musculaire se fait sentir, la vitesse diminue, diminue, jusqu’à trouver la marche encore trop rapide. Quand il n’y a plus d’essence dans le réservoir il n’y en a plus.

Le glycogène circulant qui provient du foie est seulement une petite source de carburant d’appoint pour les muscles qui travaillent à une puissance élevée. Son utilisation permet surtout, pendant la course,de garder un gros moral car il alimente le cerveau et limite la sensation de fatigue.

Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx Mid Max 90 Winter Online Air Store تسوق Shoping موقع اونلاين Nike JFuTlK1c3

Vous êtes déçu ? Néanmoins il faut comprendre que la vitesse à laquelle le glucose circulant pénètre dans les muscles est lente. Il est donc impossible de remplacer, de suppléer des réserves de glycogène musculaire qui s’épuisent en avalant pierre après pierre du sucre pendant l’épreuve, ce qui en plus va poser deux problèmes. Le premier est identique à la prise de sucre avant la course qui provoque un pic d'insuline en empêchant la mobilisation des matières grasses. Le second est le déplacement d’eau du sang vers l’estomac ( voir pression osmotique )Montantes Converse Solde Homme Chuck Star Baskets Noir Taylor All dthrCxsQB .


On peut même considérer comme un avantage de ne pouvoir interchanger les sources de glycogène. En effet pendant la course les muscles en sont très gourmands ; s’ils pouvaient sans restriction utiliser le glycogène circulant ils auraient vite fait d’en épuiser totalement les sources et s i vous suivez régulièrement "La Ligne Bleu e " Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx  vous n’êtes pas sans savoir que le système nerveux est très gourmand en glycogène circulant et c’est (pratiquement) Haute Pas Star Pour Blanche Converse Hommes CherAll Et KJTlF1c le seul carburant qu’il utilise.

Donc, dans la pratique, pour éviter toutes surprises, cela devrait se traduire par la consommation pendant la course d’une eau légèrement sucrée (25gr au litre)Air Enfant De Basketball Jordan chaussures Basket basket Boutique 8Onwvm0N  d’une façon régulière (bouche pleine toutes les 5’) .

"Après ! Si vous suivez régulièrement La Ligne Bleue, la vraie ….. , vous devez sûrement courir votre Marathon avec un camelback sur le dos ….. Mais ce n’est que mon avis "

Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
Re Red New Ao1334 901 Sneakers 1 Low Lifted Metallic Bronze Jordan About Details Air Women's 5L3j4RqcAS
Vert Vente Puma Suede Basket Baskets Classic Daim Achat hrsQdtCx
En poursuivant votre navigation sur le site lalignebleue.net,
vous acceptez l'utilisation de cookies qui permettent le bon fonctionnement du site et de ses services.
En savoir plus X